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Die 5 besten Kissen laut Experten

VonLindsey M. Roberts 24. Januar 2018 VonLindsey M. Roberts 24. Januar 2018Korrektur

In einer früheren Version dieser Geschichte wurde der Vorname des Innenarchitekten Adam Hunter weggelassen. Diese Version wurde korrigiert.

Wenn Sie von einer besseren Nachtruhe träumen, sind Sie nicht allein. Forscher der Sleep Cycle App fanden heraus, dass Amerikaner keine acht Stunden Schlaf bekommen, obwohl sie nahe bei 7 Stunden 19 Minuten im Jahr 2017 sind, eine Verbesserung um vier Minuten gegenüber 2016.

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Um den Schlaf noch besser zu machen, ist ein guter Anfang mit einem neuen Kissen. „Ein Kissen ist ein Bett für den Kopf“, sagt Michael Breus, ein klinischer Psychologe aus Kalifornien, der sich auf Schlafstörungen spezialisiert hat. „Wenn Sie 1.000 US-Dollar für eine Matratze ausgeben und ein Kissen für 10 US-Dollar verwenden, haben Sie Ihr Bett einfach in eine Matratze für 10 US-Dollar verwandelt.“

Die Suche nach dem richtigen Kissen kann jedoch wie ein Blick in den Zahnpastagang sein: Die Möglichkeiten sind endlos. Zum Glück können Kissentester wie Breus uns helfen, es einzugrenzen. Das erste, was Sie beachten sollten, ist die Art des Schläfers: Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer. Rückenschläfer benötigen möglicherweise ein flacheres Kissen, um Kopf und Nacken in einer Linie zu halten. Bauchschläfer benötigen möglicherweise ein weiches Kissen oder kein Kissen. Seitenschläfer benötigen möglicherweise ein festeres Kissen auf der dickeren Seite.

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Hinzu kommt die Füllung – Wolle, Baumwolle, Latex, Memory-Schaum, Federn, Daunen – das hängt oft davon ab, ob Sie weiche oder feste Kissen bevorzugen. Breus merkt an, dass wenn Sie morgens Rücken- oder Schulterschmerzen haben, dies ein Zeichen dafür ist, dass Sie die falsche Art von Kissen verwenden (obwohl es immer gut ist, einen Orthopäden aufzusuchen). Tun Sie vor allem das Beste, was Sie können, sagt Rebecca Robbins, Schlafberaterin des Benjamin Hotels in New York. 'Investieren Sie auf dem höchsten Niveau, das Ihr Budget sich leisten kann. Wir schlafen ein Drittel unseres Lebens. Warum machen Sie es nicht zum schönsten und komfortabelsten Zimmer in Ihrem Haus?'

Eine Matratze ist eine große Investition. Befolgen Sie diese Schritte, um eine für Sie perfekte Lösung zu finden.

Bei der Institut für gute Haushaltsführung Textiles Lab, Senior Product Analyst Lexie Sachs und andere Analysten untersuchen, wie gut Kissen ihre Form behalten, der Wäsche standhalten und in einen Kissenbezug passen. Verbrauchertester bewerten Kissen für Komfort und Unterstützung. Ein Kissen, das sich an die Spitze gesetzt hat, ist die Schlafnummer ComfortFit-Kissen (89,99 $ - 149,99 $, schlafnummer.com ). Sachs verwendet das 'klassische' Modell (89,99 US-Dollar, oben rechts). 'Ich liebe es, wie weich und unterstützend es ist', sagt sie. 'Die meisten Schaumstoffkissen fühlen sich für mich zu fest an, aber dieses ist eine Kombination aus Schaumstoff und einer alternativen Daunenfaserfüllung, und es fühlt sich an, als würde ich das Beste aus beiden herausholen.' Da es nicht waschbar ist und keinen abnehmbaren Bezug hat, verwendet sie die AllerEase Maximum Kissenschutz , das auch ein Good Housekeeping-Siegel hat (Ziel, $ 7,99 - $ 8,99).

Breus, bekannt als der Schlafarzt , glaubt, dass Schlaf eine Leistungsaktivität ist. So wie ein Läufer für seinen Sport in Schuhe investiert, möchten Sie wahrscheinlich das beste Kissen für Ihren Schlaf auswählen. Sein Liebling und der, auf dem er schläft, ist der von V&R Naturals. Latex-Kapok-Mischung weil die Füllung je nach Schlafwunsch entfernt werden kann (9, vrnaturals.com ).

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'Unsere Kunden bevorzugen Bettkissen mit einem natürlichen Baumwollbezug und entweder einer weichen, aber unterstützenden Mischung aus Federn und Daunen oder einer Feder-und-Daunen-Alternative', sagt der in Seattle ansässige Michelle Dirkse , einem Innenarchitekten, dessen Projekte in den Designmagazinen Luxe, Rue und Domino erschienen sind. Fallschirm Daunen-Alternative-Kissen ist eine, die sie für ihre Kunden ausgewählt hat – und sich selbst (-, parachutehome.com ). „Ich habe gerade meine gesamte Wohnung umgebaut und die neuen Kissen sind ein kuscheliger Abschluss für mein neues Bett“, sagt sie. Dies würde auch gut für ein Gästezimmer passen, da es allergenfrei ist.

Nachdem der Innenarchitekt Adam Hunter in Los Angeles für Prominente nach dem anderen entworfen hat, weiß er, dass jeder anders ist und „Kunden ihr Kissen lieben und das finden müssen, das die richtige Unterstützung und Ausrichtung bietet“. Er benutzt oft die Anti-Allergie-Daunenkissen in seinen Projekten, vor allem für Kinderzimmer, wegen der einfachen Wartung (, usa.yvesdelorme.com ). Sie sind „leicht zu reinigen“ und „so weich“, sagt er.

Als Seitenschläfer, Schlafexperte Robbins nutzt den Beautyrest Kissen aus Memory-Schaumstoff Black Ice (9, matratzenfirma.com ). Der Postdoktorand an der New York University und Schlafberater für ein New Yorker Hotel sagt, dass 'die Temperatur eine große Rolle in unserem Schlaf spielt', und das Black Ice besteht aus einem kühlenden, atmungsaktiven Schaumstoff. „Das Schlafzimmer ist die Einstiegsdroge, um mehr Schlaf zu bekommen“, sagt sie. „Wir trinken Kaffee, wir trinken Wein, wir sind gestresst wegen unserer Karriere. Einige dieser Dinge sind schwer zu ändern, aber das Schlafzimmer ist etwas, das wir oft kontrollieren können.'

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