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Darmcheck: Wie effizient oder träge ist die Verdauung Ihrer Kinder?

Es gibt ein Experiment, das ich mit meinen Kindern noch nicht ausprobiert habe, hauptsächlich weil sie keine großen Rübenfans sind. Das Experiment misst die Gesundheit ihrer Verdauung, was uninteressant erscheinen mag, aber da Jungen (egal wie alt) das Töpfchengespräch zu lieben scheinen, denke ich, dass es tatsächlich ein großer Erfolg sein könnte. Das Experiment fordert die Kinder auf, eine große Schüssel Rüben zu essen und dann zu sehen, wie lange es dauert, bis sich die rosa Farbe zeigt. . . du weißt wo. Das Ziel ist es, zu sagen, wie effizient oder träge ihre Verdauung ist.

Tonnen von Kindern haben Verstopfung. Ungefähr 3 Prozent der allgemeinen pädiatrischen Arztbesuche sind auf Verstopfungsbeschwerden zurückzuführen, und 25 Prozent der Überweisungen an pädiatrische Gastroenterologen sind für Verstopfung.

Viele Kinder halten ihren Stuhlgang in der Schule, da sie sich in einer so geschäftigen, öffentlichen Umgebung unwohl fühlen. Andere eilen morgens noch im Halbschlaf aus der Tür und geben ihrem Körper keine Chance, sich zu entleeren. Verstopfung kann ihre Aktivität und Lebensfreude einschränken, indem sie regelmäßige Bauchschmerzen auslöst, das Laufen und Spielen unangenehm macht, peinliche Blähungen auslöst und ihre Mahlzeiten, die allgemeine Ernährung und die tägliche Energie durcheinander bringt.

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Verstopfung, insbesondere chronische, kann jedoch mehr als nur eine Verschlimmerung sein; es kann unsicher sein. Große, schwere Stühle können den Dickdarm dehnen, die Dickdarmwände reizen, die guten Bakterien im Darm schädigen und Giftstoffe aus Abfällen produzieren, die zu lange im Dickdarm sitzen. Diese Probleme können andere Gesundheitsprobleme auslösen, wie zum Beispiel körperweite Entzündungen, Allergien, Darmkrebs und eine verminderte emotionale Gesundheit.

Hippokrates sagte vor langer Zeit: Alle Krankheiten beginnen im Darm. Wenn man bedenkt, dass 70 Prozent des Immunsystems, das Krankheiten für unseren Körper bekämpft, im und um das Verdauungssystem herum liegt, war er auf etwas gefasst. Wenn unser Darm verstopft ist, tut es auch unsere Gesundheit.

Was ist normal?

Kinder sollten ein- bis zweimal täglich oder mindestens alle zwei bis drei Tage ohne Beschwerden oder Schmerzen Stuhlgang haben.

Wie können Sie feststellen, ob
Ihr Kind hat Verstopfung?

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Zu den Zeichen gehören:

• Harter, trockener Stuhl, der schmerzhaft ist oder schwer zu passieren ist.

• Tage ohne Stuhlgang.

• Bauchschmerzen.

• Krämpfe.

• Gas.

• Appetitlosigkeit.

• Verschrobenheit.

• Häufiges Pinkeln oder Bettnässen, da eine große Masse Druck auf die Blase ausüben kann.

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• Wiederkehrende Harnwegsinfektionen.

• Verschmutzte Unterwäsche.

Was verursacht Verstopfung
bei Kindern?

• Eine typisch westliche Ernährung mit viel Käse, Nudeln, Brot, Pizza, Chicken Nuggets und anderen ballaststoffarmen Lebensmitteln.

• Wassermangel.

• Bewegungsmangel.

• Zurückhalten: Wenn Kinder nicht gehen, wenn sie es brauchen.

• Bestimmte Medikamente.

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• Krankheiten.

• Betonen.

• Änderungen in der Routine.

• Magnesiummangel.

Wie kannst du helfen
ein verstopftes Kind?

• Ballaststoffreiche Ernährung: Früchte wie Äpfel und Birnen mit Schale, Orangen und Beeren; Gemüse wie Rüben, Brokkoli, Spinat, Bohnen und Pflaumen.

• Gesunde Fette wie Wildfisch, Avocados, Olivenöl, Leinsamenöl und Kokosöl – werfen Sie Nudeln oder Gemüse mit Leinsamenöl oder fügen Sie 1 Esslöffel zu einem Smoothie hinzu.

• Gemahlene Leinsamen und Chiasamen – zu Smoothies hinzufügen oder über Haferflocken, Joghurt, Müsli oder Salate streuen.

• Viel Wasser.

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• Vollkornprodukte im Gegensatz zu raffiniertem Getreide.

• Warmer Minz- oder Ingwertee.

• Erwärmter Fruchtnektar.

• Melasse, die, weil sie Magnesium enthält, den Darm anregen kann – als Zugabe zu Smoothies und Cerealien.

• Probiotika.

• Vitamin C.

• Vorübergehende Einschränkung von Milchprodukten und Gluten in der Ernährung.

• Massieren des Bauches.

Warum nicht Kindern geben
ein kommerzielles Abführmittel?

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Kommerzielle Abführmittel wie MiraLax sind von der Food and Drug Administration für Kinder nicht zugelassen und werden Erwachsenen für nicht länger als sieben Tage empfohlen. Der Wirkstoff in diesen Arzneimitteln ist Polyethylenglykol 3350 (PEG 3350), ein Erdölderivat und somit im Wesentlichen ein Kunststoff. Viele Kinder nehmen sie ein, und zwar häufiger, als es gesund oder notwendig ist.

Im Jahr 2014 vergab die FDA einen Zuschuss an das Kinderkrankenhaus von Philadelphia um zu untersuchen, ob PEG 3350 von Kindern in das Blut aufgenommen wird und ob es zu neurologischen oder Verhaltensproblemen wie Krampfanfällen, Tics, Kopfschmerzen, Aggression, Wutausbrüchen, Zwangsstörungen, Angstzuständen und Nierenproblemen beiträgt. Die oben aufgeführten natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung sind möglicherweise vorzuziehen, bis mehr aus dieser Studie herausgefunden wird. Oder, ganz ehrlich, diese große Schüssel Rüben könnte den Zweck erfüllen.