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Wenn die doppelte Maskierung Ihre Ohren verletzt, versuchen Sie diese Tipps, um die Schmerzen zu lindern

Da sich neue Varianten des Coronavirus in den Vereinigten Staaten ausbreiten, haben Angehörige der Gesundheitsberufe vorgeschlagen, dass Amerikaner zwei Masken tragen. (John Farrell/Der DNS-SO)

VonAllyson Chiu 10. Februar 2021 um 8:00 Uhr EST VonAllyson Chiu 10. Februar 2021 um 8:00 Uhr EST

Angesichts der zunehmenden Besorgnis, dass sich in den Vereinigten Staaten mehr übertragbare Varianten des neuartigen Coronavirus schnell ausbreiten, haben Experten die Menschen aufgefordert, die Verwendung hochwertigerer Gesichtsbedeckungen oder Schichtmasken in Betracht zu ziehen, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Am Mittwoch veröffentlichten die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten einen Bericht, in dem die Amerikaner aufgefordert wurden, richtig sitzende Masken zu tragen, um sich selbst zu schützen, und schlugen zum ersten Mal die Doppelmaskierung als einen Ansatz vor.

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Aber für diejenigen, die mit der Doppelmaske beginnen, kommen die zusätzlichen Materialschichten auch mit einem zusätzlichen Satz straff gespannter Ohrschlaufen, die zu Beschwerden führen.

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Meine Ohren tun nach einer Stunde weh, eine Person getwittert .

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Ein anderer Twitter-Nutzer fragte : Tut deine Maske deinen Ohren überhaupt weh? Ich kann nicht sagen, ob es daran liegt, dass ich doppelt maskiert bin oder ob ich nur seltsame Ohren habe.

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Diese Schmerzen sind laut Experten keine Seltenheit, insbesondere wenn die Bezüge über einen längeren Zeitraum getragen werden. Hier sind ihre Empfehlungen, wie Sie den Komfort verbessern und gleichzeitig sicherstellen können, dass die Masken richtig und konsequent getragen werden.

FAQ: Einzel oder Doppel? Die neuesten Ratschläge zu Masken und Covid.

Zwinge dich nicht zur Doppelmaske

Obwohl Experten die Aufrüstung von Masken ermutigt haben, ist die Verdoppelung nicht der einzige Weg, um Passform und Schutz zu verbessern. Paul Sax, klinischer Direktor der Abteilung für Infektionskrankheiten am Brigham and Women’s Hospital in Boston, betonte, dass sich die Menschen zuerst auf die Qualität der Masken konzentrieren sollten und nicht darauf, wie viele sie tragen.

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Es gibt viele Leute, die eine Maske tragen, aber es ist eine dünne Stoffmaske oder etwas, das eher wegen Stil und Aussehen als wegen der Filterfähigkeiten ausgewählt wurde, sagte Sax. Ich denke, der erste Schritt wäre, dafür zu sorgen, dass jeder eine hochwertige Maske hat.

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Es gebe auch Bedenken, dass Unannehmlichkeiten dazu führen könnten, dass Menschen ihre Masken falsch tragen, sagte Neysa Ernst, Krankenschwester-Managerin der Biocontainment-Einheit bei Johns Hopkins Medicine.

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Die Leute stellen fest, dass sie nicht atmen können, also was tun sie? Sie nehmen beide Masken ab, sagte Ernst. Das hebt jede Sicherheit, die Sie von der Maske haben, vollständig auf.

Wann, warum und wie man während dieser Pandemie eine Maske trägt, so die Experten

Der CDC-Bericht stellte potenzielle Nachteile der Doppelmaskierung fest, einschließlich der Tatsache, dass sie für einige Träger die Atmung behindern oder die periphere Sicht behindern könnte.

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Wenn das Tragen von zwei Masken bedeutet, dass Sie die Abdeckungen zum Sprechen herunterziehen oder sie locker tragen, sollten Sie stattdessen eine einzige, eng anliegende Maske aus einem Material verwenden, das Partikel effektiv filtern kann. Die CDC-Forscher fanden heraus, dass das Modifizieren einer einzelnen chirurgischen Maske durch Verknoten von Ohrschlaufen und Einstecken der Seiten in der Nähe des Gesichts ähnlich wirksam war, um Passform und Schutz zu verbessern.

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Das Wichtigste ist, ein hochwertige Maske das bedeckt deine Nase und deinen Mund, sagte Ernst.

Aber für Leute, die doppelt maskieren möchten, gibt es einige einfache Korrekturen, die den Komfort verbessern können, ohne die Funktion zu beeinträchtigen.

Gönnen Sie Ihren Ohren eine Pause

Selbst bei Einzelmasken war eine der häufigsten Beschwerden bei Beschäftigten im Gesundheitswesen, die täglich stundenlang eng anliegende Abdeckungen tragen, Ohrenschmerzen, sagte Hana Akselrod, Ärztin für Infektionskrankheiten an der George Washington University. Wenn Sie versuchen, eine Maske mit wirklich straffen Ohrschlaufen gut anzubringen, werden Sie Ihren Ohrenrücken zerstören, sagte sie.

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Einer von Akselrods bevorzugten Ansätzen zur Linderung der Schmerzen besteht darin, eine chirurgische Papiermaske mit Ohrschlaufen zu tragen und eine Stoffmaske darüber zu legen, die hinter dem Kopf gebunden wird.

Auf diese Weise tragen die Ohren wirklich keine Spannung, sagte sie und fügte hinzu, dass die Methode sowohl bequem ist als auch die Anzahl der Schichten verbessert, die Sie tragen.

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OP-Masken mit Krawatten anstelle von Ohrschlaufen werden auch von Gesundheitspersonal verwendet und können von der Öffentlichkeit gekauft werden.

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Abgesehen davon, dass sie möglicherweise bequemer sind, haben einige Bezüge, die um den Kopf des Trägers befestigt werden, in Labortests gezeigt, dass sie besser passen als Masken mit Ohrschlaufen, sagte Loretta Fernandez, außerordentliche Professorin für Bau- und Umweltingenieurwesen an der Northeastern University die Wirksamkeit von Masken studieren während der Pandemie.

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Im Allgemeinen waren von den vielen Masken, die wir getestet haben – und es gibt über 50 – diejenigen, die am besten zu passen schienen, diejenigen, die ein Gummiband hatten, das um den Hinterkopf und den Nacken ging, sagte Fernandez.

Dennoch passten nicht alle Masken, die um den Kopf befestigt wurden, gut, stellte sie fest. Manche Masken mit Bändern, die gebunden werden mussten, hinterließen Lücken, durch die Luft ungefiltert hindurchtreten konnte.

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Sax fügte hinzu, dass das richtige Binden dieser Masken eine Herausforderung darstellen könnte. Sie müssen in der Lage sein, einen Schleifenknoten hinter Ihrem Kopf zu binden, sagte er. Das fällt manchen Menschen schwer.

Um eine bessere Passform zu erreichen, ohne einen weiteren Satz Ohrschlaufen hinzuzufügen, schlug Fernandez vor, ein elastisches Material, das sich um den Kopf legen kann, wie eine Nackengamasche, über eine Maske zu legen.

Werde kreativ

Seit Beginn der Pandemie sind viele Hacks aufgetaucht, die den Sitz und den Komfort von Masken mit Ohrschlaufen verbessern sollen. Manche Nutzer befestigen die Schlaufen mit Haarspangen am Kopf, andere verlassen sich auf speziell entwickelte Produkte wie zum Beispiel Maskenverlängerungen aus Kunststoff, auch Ohrenschoner genannt, oder Stirnbänder und Mützen mit seitlichen Knöpfen. Kreative Frisuren können sogar als Halterung für Maskenschleifen dienen.

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Experten haben auch Möglichkeiten vorgeschlagen, Ebenen zu erhöhen, ohne Masken zu verdoppeln. Eine Möglichkeit besteht darin, eine mehrlagige Stoffabdeckung zu finden oder herzustellen, in die ein Stück Filtermaterial eingefügt ist, um die Wirkung einer chirurgischen Maske oder einer anderen medizinischen Abdeckung zu simulieren.

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Es gibt derzeit viel Kreativität, was verfügbar ist und wie man Schichten vor dem Gesicht hinzufügt, während die Leute trotzdem durch sie hindurch atmen können, sagte Akselrod. Die einzige Einschränkung besteht darin, dass es keine vollständig validierten Hals-an-Kopf-Studien zu all diesen Modalitäten gibt. Viele der Entscheidungen, die Menschen am Ende treffen, sind also Entscheidungen des gesunden Menschenverstands.

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